清明節(jié)的習俗除了講究禁火、掃墓，還有踏青、蕩秋千、蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風俗體育活動。相傳這是因為寒食節(jié)要寒食禁火，為了防止寒食冷餐傷身，所以大家來參加一些體育活動，來鍛煉身體。"寒食節(jié)"，是我國最古老的節(jié)日之一。寒食，顧名恩義，就是不生火做飯，吃冷食。人們?yōu)槭裁匆@樣做呢？這還得從寒食節(jié)的來歷說起。

    寒食節(jié)是中國農(nóng)歷清明節(jié)前、中、后這三天。相傳當年重耳(晉公子重耳)周游列國，歷盡艱辛。一次，他挨餓難熬，百般無奈時，介之推割下自己大腿上的肉給他吃。后來重耳當了國王（晉文公，春秋五霸之一），去找和母親一起躲在深山中的介之推。遍尋不到，便下令放火燒山，想以此逼出介之推，但最后發(fā)現(xiàn)介之推與其母被燒死。重耳十分后悔，便規(guī)定每年此時不得生火，一切吃冷食，稱為寒食節(jié)（山西省介休市當?shù)鼐用袢匀粚Υ松钣杏洃洠幌抻谒枷耄瑢嶋H節(jié)日這三天已沒有吃寒食的活動）。

    其實，寒食節(jié)的真正起源，是源于古代的鉆木、求新火之制。古人因季節(jié)不同，用不同的樹木鉆火，有改季改火之俗。而每次改火之后，就要換取新火。新火未至，就禁止人們生火，這是當時的一件大事。

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